 |
|
|
 |
|
|
technique < jeu de jambes
|
|
|
|
|
|
Parmi les principes permettant d'etre efficace techniquement, la maitrise des appuis est un élément essentiel. Les coups de fond de court sont comparés aujourd'hui à de véritables lancers athlétiques. Un bon ancrage et des appuis solides sont dans ainsi très favorables pour l'exécution de coups puissants.L'évolution du jeu vers toujours plus de vitesse et de puissance a conduit les joueurs à ouvrir leurs appuis.
|
|
|
|
|
|
Les appuis ouverts et semi-ouverts
|
|
|
|
|
En coup droit en en revers, ce type d'appuis a révolutionné la technique traditionnelle.
Cette ouverture est favorable au vissage du haut du corps (dissociation entre les ceintures scapulaire et pelvienne). Le poids du corps est sur la jambe droite : c'est l'ancrage (Mauresmo)
L'ouverture des appuis, si elle favorise la puissance des coups, a aussi engendré de nouvelles pathologies chez les joueurs de tennis. La maitrise de ce type d'appuis demande donc une préparation spécifique au plus haut niveau.
|
|
|
|
|
|
Les appuis en ligne
|
|
|
|
|
Lors de l'apprentissage technique des coups de fond de court, le placement des appuis au sol reste un élément important en favorisant notamment un bon équilibre général du corps. Traditionnellement, il est recommandé un placement des appuis "en ligne", c'est à dire que les pieds sont placés sur une ligne parallèle aux couloirs du terrain. Se mettre ainsi "de profil" favorise également la rotation du haut du corps nécessaire dans l'armé du coup comme on peut le voir sur chez Hantuchova.
Ce type d'appui est encore très présent, quelque soit le niveau de jeu, en revers notamment. Le développement des appuis ouverts est finalement une évolution normale du jeu et ne vient pas remettre en question l'intérêt de la maitrise des appuis en ligne lorsque le temps le permet.
|
|
|
|
|
|
Les appuis fermés
|
|
|
|
|
Les appuis fermés font partie intégrante du jeu actuel. D’une part, en revers de défense et en glissade ou après une grande course pour aller chercher une amortie, ils permettent à la fois un équilibre du corps mais aussi un allongement maximal pour les balles lointaines.
A une main ou à deux mains, les appuis légèrement croisés ou croisés permettent de s'installer solidement sur l'appui avant pour décocher des coups précis et puissants. La rotation des épaules, plus importante en revers qu'en coup droit, ne sont pas un frein à la puissance délivrée. Le revers lui aussi évolue aujourd'hui vers un véritable lancer athlétique après avoir longtemps été utilisé comme une arme de neutralisation ou d'opposition. Si l'ouverture des appuis en revers s'accentue notamment dans certaines situations d'urgence (retour de service par exemple) le revers en appuis croisés reste une arme redoutable, utilisée par les plus grands.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
